A continuación se presentan alternativas para mejorar y manejar las ideas irraccionales.
IDEA IRRACIONAL # 3
«Las personas malas o viles deben ser castigadas o acusadas por sus defectos, pecados o malas acciones»
Las personas que tienen esta idea pueden manifestar los siguientes comportamientos:
- El criticar constantemente a otros por incompetencia, falta de sinceridad, ignorancia, etc.
- El cuestionar constantemente los motivos de los demás.
- El despreciar a otros porque han cometido errores en la crianza de sus hijos, porque deben dinero, toman alcohol demasiado o no han logrado éxito en sus carreras.
- El fracasar en una tarea o tratando a una persona de manera injusta, se autocondena como malvada.
Ejemplo:
Una mujer se acaba de divorciar y decide que es un fracaso como persona porque “no pudo hacer funcionar su matrimonio” y por lo tanto merecía ser castigada. En consecuencia, ella se mata trabajando para satisfacer todas las necesidades de sus hijos hasta el punto de suprimir todas sus necesidades como mujer.
Razones por las que es irracional la idea:
- La idea se basa en un concepto absolutista de la moral. Los psicólogos, sociólogos y antropólogos han demostrado hasta el cansancio que tal idea es relativa y no absoluta.
- Decir que alguien es malo porque ha cometido un acto malo, es confundir a quien realiza el acto con el acto mismo.
- El hecho de que alguna persona se comporte de una manera que nosotros no aprobemos, no significa que tengamos el deber y la responsabilidad de acusar y castigar a esa persona.
Algunas alternativas a la idea irracional # 3.
Pueden ser las siguientes:
- El hecho de que yo considere que algo esta mal, no necesariamente significa que lo es.
- El hecho de que yo me haya comportado de una manera injusta no quiere decir que siempre me comportaré así.
- Yo puedo decirles a las personas las cosas que ellas hacen y que me molestan que ellas hagan, pero no tengo porque castigarlas o agredirlas.