A continuación se presentan alternativas para mejorar y manejar las ideas irraccionales.
IDEA IRRACIONAL # 8
El pasado es de total importancia, de manera que si algo afecto alguna vez la vida de uno profundamente, continuara haciéndolo indefinidamente.
Las personas que tienen esta idea irracional pueden manifestar los siguientes comportamientos:
- Comportarse de una manera pasiva al suponer que las cosas tienen que seguir igual a como fueron antes.
- El negar que es posible que las personas puedan cambiar, porque nunca ha pasado eso y siempre han sido iguales.
Ejemplo:
La persona que tuvo un accidente automovilístico decidió no volver a manejar porque tuvo la seguridad de que si lo hiciera, irremediablemente volvería a accidentarse.
Razones por las que es irracional la idea:
- Quien se deja influenciar por las experiencias pasadas comete el error lógico de la sobregeneralización: si algo sucedió una vez, tiene que seguir sucediendo en el futuro.
- Al dejarse influir por el pasado con demasiada fuerza, uno deja de buscar soluciones para el problema.
- Muchos aspectos de la conducta de una persona que fueron inapropiados en una situación determinada, podrían ser adecuados si una nueva situación se presenta.
Algunas alternativas a la idea irracional # 8
Pueden ser:
- Abandonar la creencia de que el pasado tiene toda la importancia, y de que si algo afectó alguna vez en forma profunda ha de seguir haciéndolo indefinidamente.
- Es importante comprender que el presente es el pasado de mañana. Cambiar el presente permite lograr un futuro mejor.
- La renovación continua de antiguas afirmaciones y hábitos, puede ayudar a desarraigar la mayoría de las influencias negativas anteriores.